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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、
 豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。