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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。