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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭
 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。