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　　 在这 个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。