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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香  椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣 

等，禁食
或  少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。