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　　在这个时节该
如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”

，也就 

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。