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　　在这个时
 节该如 何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩  芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。