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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳
气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。