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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，
如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。