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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛 辣 刺激
食物，以免肝火上 炎。