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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的   蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免 肝火上炎。