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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿 的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。