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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日  吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜 苗、豆
苗、 

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。