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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上 
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜  、  香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。