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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜
苗、豆苗
、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。