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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃  春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。