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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、
葱、蒜

、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。