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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。