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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，
以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物 ，以免肝火上炎。