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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝 柔 肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。