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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。