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中出

　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日 吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。