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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙

霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以免  肝火上炎。