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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。