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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，  在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。