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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春 日吃春芽 
”，也就
 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。