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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝 
柔肝。另 外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。