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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
 吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。