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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴  苣 等，禁食
或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。