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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个

季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火
 上炎。