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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。