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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。