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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。