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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多  吃
 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 
刺激食 物，以免肝火上炎。