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　　在  这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语
称“春日 吃春芽
”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。