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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。