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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 
，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。