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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。