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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 
曙霞认为， 在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，

俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。