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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少
食 
辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。