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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝  。另外，
俗语称“  春日吃 春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。