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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮
食上可多 吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外， 俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。