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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。