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　　在这个时节
该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这  个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜 
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。