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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、
 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物， 以免肝火上炎。