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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝 火 上炎。