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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 
绿
的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。