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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就 是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如 豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。