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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如

豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。