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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠 菜、 香椿等， 以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。